Cang thang - dau hieu canh bao

Ve mat tam ly, cam giac cua chung ta giong nhu mot nguoi dan duong hoac nhu la mot la ban dinh huong cho ta hanh dong.Chung ta co thoa man khong? Chung ta co thay hanh phuc khong? Hay chung ta dang nghi ngoi qua nhieu dang dang nhot minh trong nhung suy nghi khong dang co?
Cang thang chinh la dau hieu canh bao, nhac nho rang chung ta dang doi mat voi su nguy hiem ve tam ly.

Khi cang cam thay cnag thang thi viec cang nhanh chong loai bo nhung suy nghi trong dau chung ta cang troi nen quan trong.Su cang thang luc nay co the duoc xem nhu mot nguoi ban - nhac nho chung ta rang chung ta dang sap danh mat cam giac hanh phuc va nhung suy nghi sang suot.
Khi xem xet ve mat the chat, chung ta thay dieu nay the hien ro rang hon.Chang han neu chung ta cam thay minh bi cam va khong khoe ( mot bieu hien su cang thang cua co the ), dieu do canh bao rang suc khoe cua chung ta dang gap van de khong tot, buoc chung ta phai luu tam den tinh trang nay va khac phuc bang cach nghi ngoi nhieu hon.No cung giong nhu mot van dong vien bi dau mat ca chan se quyet dinh ngung tap luyen cho den khi mat ca binh phuc.

Su cang thang ve mat tam ly cung giong nhu vay.Chung ta cang cam thay cang thang, chung ta cang can phai lam cham lai hoac dung han nhung viec chung ta dang lam va ca nhung dieu chung ta dang nghi.Neu chung ta khong quan tam hay phot lo di dau hieu canh bao nay thi dieu chac chan chung ta nhan duoc se la su suy sup ve tinh than, mot tam trang hoang mang, mot moi quan he ran nut...Lam sao chung ta co the tim thay hanh phuc khi cu dan buoc vao con duong day nguy hiem da duoc canh bao tu truoc!?Cam giac cang xau thi chung ta cang phai nghi ngoi de hoi phuc, do la cach tot nhat ma chung ta nen chon.

Giam su chiu dung cang thang cua ban

Co le ban se ngac nhieu khi nghe toi noi rang nhung nguoi co kha nang chiu dung cang thang kem thuong co doi song tam ly tot hon, trong cuoc song ho cung hanh phuc hon.Dieu nay co ve trai voi nhung gi chung ta da duoc biet truoc do.Nhung su that dung la nhu vay.Vi mot le la kha nang chiu dung cua co the luon ngang bang voi su cang thangd ang ton tai ben trong chung ta.Nhieu nguoi co kha nang chiu duoc ap luc cao hon nguoi khac, nhung do khong phai la dieu tot, vi su cang thang tich tu cang nhieu se gay tac hai cang lon.

Kha nang chiu dung cang thang cang thap thi cang tot cho tam ly cua chung ta.Khi som phat hien ra su cang thang, chung ta co the loai bo no ngay tu luc moi hinh thanh va nhanh chong tro ve tam trang tich cuc.Chung ta cang de cho nhung suy nghi gay cang thang ton tai lau dai, chung ta cang kho tro lai trang thai can bang.

Cach hieu moi nay ve su cang thang khong phai de khuyen khich chung ta tro nen luoi nhac hay tro nen tho o - ma trai lai no giup chung ta chu tam dieu khien cam xuc tich cuc cua minh.Tren tuc te, chung ta cang cam thay binh yen va hanh phuc thi suy nghi cua chung ta deu co the tro nen sang suot va hieu qua hon